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 11秒台は誰が見ても俊足であり、陸上部員であれば達成しておきたい大台。しかし、ただ練習していただけでは到達することは難しいでしょう。達成には技術が必要です。 11秒台で走るために必要な技術をシリーズで紹介します。 今回は第2回。 11秒台で走るための足首の使い方 についここでは距離別に早く走る方法を紹介します。 100mや0mは同じ短距離ですが、ちょっと気をつけることが違ったりします。 100m 100mを早く走る方法は、これまで紹介してきた短距離を早く走る方法と同じです。 ・つま先を意識して走ること100m走のコツや速く走る方法!その日にタイムが上がる裏ワザを 100mを速く走る意識と考え方4つの段階で考える – αランナーズ; 速く走る方法 速く走るフォームを身につけるコツ トレーニング方法とは 動画で解説 サカイク 早く 走る 方法 100m